Reforça't amb la vacuna de l'esport
#lesportessalut

Centres Esportius Municipals

Amb el suport de   

#lesportessalut

Practicar exercici físic de forma regular ens ajuda a reduir el risc de patir certes malalties, com les cardiovasculars, la hipertensió o la diabetis

L’esport ens ajuda a mantenir un pes saludable i la força i resistència necessàries per prevenir el deteriorament muscular que es dona amb l’edat

 L’exercici físic ens aporta benestar general i disminueix els nivells d’estrés o ansietat, amb un efecte positiu directe sobre les nostres emocions

La pràctica esportiva ens ajuda a mantenir un millor estat físic per lluitar i prevenir malalties així com els possibles efectes secundaris 

Centres Esportius Municipals compromesos amb la lluita contra la COVID-19

Els CEMs millorem el teu sistema inmunològic

Els Centres Esportius Municipals som agents directament implicats en la millora de la salut de les persones. A través de la campanya #lesportessalut volem visibilitzar diferents estudi de reputades institucions mèdiques internacionals que han conclòs que les persones que tenen un bon nivell d’activitat física han patit menys conseqüències greus al infectar-se per COVID-19, inclús millorant molt els nivells d’ingressos en UCI i fins i tot de mortalitat. 

Mantenir actiu els nostres cos mitjançant l’exercici físic habitual enforteix el nostre sistema immunològic, que ens ajuda a l’hora de combatre qualsevol patologia sigui quina sigui la nostra edat.

Estudi 1

Conclusió de l’estudi: Mantenir una activitat física constant està associat a reduir el risc de patir símptomes greus o fins i tot morir a causa de la COVID-19 en adults infectats, en comparació als inactius.

Traduït amb Google Translate

Estudi 2

Conclusió de l’estudi: Augmentar l’activitat física mitjançant un entrenament estructurat de l’exercici és el principal mitjà per augmentar la capacitat de resposta immunològica del nostre cos, independentment de l’edat. 

Traduït amb Google Translate

Estudi 3

Conclusió de l’estudi: Existeix una relació directe sobre com l’activitat física ajuda a la resposta immune contra la COVID, gràcies a una millora de la competència immunològica que ajuden enfront les infeccions.

Traduït amb Google Translate

Estudi 4

Conclusió de l’estudi: La Salut Pública hauria de considerar la possibilitat d’incorporar mesures d’activitat física, com el ritme de marxa, com a predictors de risc davant les conseqüències de la COVID-19, a més de l’IMC. 

Traduït amb Google Translate

Els Centres Esportius Municipals hem fet un gran esforç al llarg d’aquests mesos per poder adaptar els nostres espais i fer-los totalment segurs per poder seguir practicant activitat física.

Hem adaptat les nostres sales de fitness, habilitat espais exteriors d’entrenament, renovat els sistemes de ventilació i adequat les distàncies en totes les sales d’activitats i espais de pràctica esportiva.

Els CEMs ens hem adaptat perquè puguis practicar exercici físic de forma segura

Prescrivim esport

Et recomanem que reforcis el teu sistema immunològic amb la vacuna CEM

Posologia

Et recomanem una dosis de 2 a 4 cops per setmana i en sessions d’entre 45 a 90 minuts

Perquè serveix

Per ajudar-te a mantenir un bon estat físic i millorar la qualitat del teu sistema immunològic

Contraindicacions

L’activitat física no té contraindicacions, però en cas d’estar embarassada o tenir alguna patologia, consulteu al metge el tipus d’activitat i la intensitat adequades

Administració

A qualsevol Centre Esportiu de la Xarxa de Centres Esportius Municipals de Catalunya

Efectes secundaris

Amb cada dosi sentiràs una sensació de benestar, reducció de l’estrés i millora de l’energia

Quí es pot posar la vacuna

Qualsevol persona a totes les edats, la vacuna de l’esport ja ens immunitza desde ben petits i ens manté amb el sistema immunològic més saludable fins que som grans.

Qui som

Som Gestiona, l’Associació catalana d’entitats de gestió d’instal·lacions esportives públiquesLa nostra missió es fonamenta en la representació, defensa i promoció dels interessos dels CEMs. Treballem conjuntament per establir mecanismes de col·laboració en els programes de millora i formació dels professionals que duen a terme el servei. 

Que fem

Vetllem per la qualitat del servei esportiu públic i qualsevol altre activitat relacionada amb la gestió d’instal·lacions esportives catalanes i que acordi vàlidament l’Assamblea de l’Associació.

Reforça't amb la vacuna de l'esport

 

 

Apunta’t ja al teu CEM més proper

 

#lesportessalut